30過ぎて若い頃のままに生活していたら肥満、その上ほぼ寝たきりに、しっかり運動、食事を考えないとマジでヤバいと考え行動しているブログです。筋トレ、栄養、ダイエットなど勉強実践していきます。

デトックスして感じた身体の変化

 
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30過ぎたら身体に気を使って食事運動をしないと肥満や健康損ないます。私自身若い頃のままの食生活で肥満になり健康をそこなってほぼ動けなくなった体験から健康について本気で取り組もうと頑張っています。元気があればなんでもできる!!はその通りでした。ダイエット、筋トレ、食事などについて書いていきます。
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実は毎日、通勤で自転車30分、仕事は歩き仕事で2時間以上は歩いています。こんな感じで程よく毎日汗をかいているのでデトックスは必要ないと思っていましたが意外と効果がありました。

ちなみにやったのは半身浴と温泉でしっかりと汗をかくこと後は普段生活と同じですね。

今回はデトックス2週間くらいやってみて感じた効果です。

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代謝が上がった

お風呂に入ると代謝が上がるといいますが実際に代謝はあがりましね。具体的にいうと

疲労の回復が早くなりました

風呂に長く入ると疲れるんですが身体休めると今までにないくらいのスピードの回復します。筋トレした後の回復力もかなりあがりました。いつもならジムに行った次の日は筋肉痛なんですがほとんど筋肉痛にはならなかったですね。

身体の老廃物が汗で出たことによって細胞内の老廃物が減って細胞が栄養を吸収しやすくなったんでしょうね。

食べたものがエネルギーになりやすくなった。

食べるとすぐに元気になりますね。ホントに食べてすぐに元気になります。数分くらいで。

これも細胞内の老廃物が減ったことで細胞が元気になったからでしょうか。非常に調子がいいです。

疲れにくくなった

疲れにくくなりましたね。仕事はいつも泊まりで仮眠付きの仕事なんですが夜中の1時くらいでも疲れたって感じにならなくなりました。身体から老廃物が減ったから細胞自体のエネルギー効率が良くなったんでしょうね。

身体の動きが良くなった

一番感じたのは身体の動きが良くなったことです。何が作用しているのかわからないのですがデトックスをしてから非常に身体の動きが良くなりました。

細胞の老廃物が減って細胞が若返ったのでしょうか?

デメリットもありました

デトックスやったことでデメリットももちろんありました。

尿の回数が増えた

尿の回数が増えました。水を飲むとすぐにオッシコに行きたくなるくらい尿が良く出ます。リンパ節に溜まっていた老廃物がなくなってリンパ流れが良くなったからでしょう。

それに尿が一番細胞の老廃物を排出してくれるのでさらにデトックス効果があがるというものです。

お腹が空きやすくなった

お腹が空きやすくなりましたね。細胞の代謝が上がったということはその分、栄養を使う速度が早くなったのでしょう。代謝が上がるということはお腹が空きやすくなるということです。

代謝がしっかりと上がっている証拠ですからこれも仕方ないでしょう。

デトックスは医学的には証明されていない

デトックス医学的には証明されてはいないようです厳密には西洋医学では。デトックスは東洋医学の系統で東洋医学は身体のバランス整えることによって間接的に病気治そうというやり方が多いです。西洋医学的な幹部のみをどうにかしようという考え方とは違います。

西洋医学的な観点でいうとデトックスは関与していることがらが多過ぎて何の影響で良くなっているのかわからないというのが本音でしょう。東洋医学はそれをたくさん経験でこうすると良くなるということがわかっているということです。

医学がもっと進めばデトックスもそのうち証明されるのではないでしょうか。

まとめ

温泉や半身浴デトックス始めてまだ2週間くらいですが身体の老廃物が減って代謝が良くなり回復力、疲れにくくもなりました。やっていることはただお風呂に入って汗をしっかりとかくことだけですが身体の調子がかなり変わります。

簡単なことでここまで変わるのでオススメします。

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